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Bebidas para Combatir la Gripe

 

La Gripe o el Resfriado Común como también se llama es de origen viral, con síntomas vagos e inespecíficos (dolor muscular, dolor articular, congestión nasal, dolor de cabeza, tos, etc.), que duran entre 3 a 5 días.

Para combatir esos síntomas tan incomodos de la gripe a continuación se recomiendan ciertas Bebidas.

Las de mejor sabor para la gripe o resfriado común

  • Agua: importante debe ingerir al menos 3 litros de agua diario para mantenerse hidratado
  • Limonada: en agua tibia puede añadir el jugo de un limón y tomar varias veces al día.
  • Sábila: licuar el cristal de sábila con miel, actúa como descongestionante nasal y disminuye la tos ya que también es expectorante.
  • Jengibre: esta planta tiene ricas propiedades entre ellas, disminuye el dolor de cabeza, reduce la inflamación, alivia los dolores musculares. Se realiza una infusión con jengibre rallado y tomar al menos dos veces al día 1 taza.
  • Leche hervida una taza, añadirle mantequilla y miel de abejas. Sus propiedades es que actúan como expectorante para esa tos que se presenta en el refriado común.
  • Manzanilla: la flor de manzanilla se prepara en infusión y se toma dos o tres veces al día, tiene propiedades antinflamatorias.
  • Frutas cítricas: Jugos de frutas cítricas ricos en vitamina C que nuestras defensas van a necesitar para combatir la Gripe.
  • Batidos Verdes: pepino, apio España, cilantro, perejil, hierbabuena se podrían realizar jugos con 2 0 3 ingredientes verdes y se mezclan en partes iguales. Sus propiedades contienen abundantes vitaminas y minerales que fortalecen el Sistema Inmunológico.

jugos-verdes

  • Miel de Abeja: ingerir una cucharada de miel con o sin limón tiene muchas propiedades antiinflamatorias, descongestionante nasal, expectorante.
  • Caldo de patas de pollo: aporta muchos nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, aporta hierro y zinc, tiene propiedades antiinflamatorias, descongestionante nasal, humedece las mucosas entre otros.
  • Té verde: 1 0 2 tazas diarias potente antioxidante que cura la gripe

Las no tan gustosas

  • Agua tibia con sal: sirve para la inflamación en la garganta y la congestión nasal. Básicamente se puede añadir sal marina 1 cucharada a un vaso de agua tibia te lo tomas en la mañana o realizas gárgaras.
  • Cebolla: Licuar 1 cebolla y colocarle un  cristal de una penca de Sábila  y tomar en una taza de café en la mañanas y en la noche. Agregue si desea miel. Es un efectivo expectorante.
  • Vinagre de Manzana: Potente descongestionante nasal, protege del frio y cura el resfriado. Añadir una o dos cucharadas en medio vaso de agua tibia.

La gripe es una enfermedad que resulta fácil de sanar. Sin embargo, sus síntomas son tan incomodos para el paciente que hay que tratarlos. De persistir por más de 5 días debe acudir al médico para descartar ciertas complicaciones como neumonías, sinusitis , etc.

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